Jobbhelg og Oslotur

God kveld! Der var arbeidshelga godt igang igjen, og jeg skrev egentlig et innlegg for å poste igår, men dagen bare fløy avgårde!
Jeg går jo skole vedsiden av alt annet jeg også gjør, og denne mandagen har jeg ei innlevering som skal leveres. Jeg har jo hatt høstferie denne uka, men arbeidsnarkoman som jeg er så tar jeg alltid på meg ekstra jobb, og ender opp med å ha lite tid til egentlig alt annet. Men igår hadde jeg fri iallefall, og da skal alt annet som ikke har blitt gjort resten av uka unnagjøres. Jeg sto iallefall opp 07, sminket meg og spiste litt, før jeg så satte igang med skrivinga. Og der satt jeg, fra 08.30-16.00! Jeg hadde en lunsjpause oppi der, og etter den blir jeg alltid litt ukonsentrert. Man skriver litt, visker ut, skriver litt, visker ut.. Men den siste halvtimen så gikk det bare opp et lite skrive-lys for meg, og jeg fikk gjort unna hele oppgaven. Jeg leste over rettskrivingen og ordnet litt på formuleringer når jeg våknet imorrest, men ellers tror jeg den er rimelig ferdig nå. 

Ellers så har jeg også endelig bestilt meg en etterlengtet Oslo-tur, og det gleder jeg meg sååå til! Jeg er egentlig veldig flink til å besøke familien (som bor både i Nord og i Oslo), men de siste månedene har jeg ikke hatt mer enn en dag fri om gangen, og da blir det vanskelig å rekke over alt en ønsker. Så ikveld jobber jeg frem til 22, hjem å vaske håret og pakke, deretter jobber jeg 10-22 imorgen også, samt nattevakt 23-08, så drar jeg rett til flyplassen fra jobb. Det blir et langt døgn frem til avreise, men jeg gleder meg helt sinnsykt mye til å møte mine to nieser, min bror og hans kommende kone igjen!



(Innlegg som blir postet mens jeg er på jobb er forhåndspostede) :-)
- B

Ukesrapport x 1

God dag! Jeg våknet nettopp etter nattevakt,og ligger bare å koser meg med litt serie i senga. Jeg har akkurat ordnet ferdig ukesrapporten min fra forrige uke, og tenkte kanskje å dele litt med dere, mest for min egen del, for å holde motivasjonen oppe på tunge søndagskvelder når godteposen frister litt for mye, hihi. 

Jeg fører iallefall inn vektendring, mål på 5 forskjellige steder, samt førerinn litt som sult og hvordan uken ellers har vært. 

Endring i vekt: -0,2
Rundt armen: -1
Rundt brystet: -1
Midje: -2
Rumpe/hofter: +1
Rett over kne: -0,5

Ei rimelig grei uke, selv om det ble litt sjokolade på søndagskvelden! Men, det er faktisk helt greit. Og det er så godt å ha kommet til et punkt hvor jeg ikke overspiser lengre når jeg først spiser noe "usunt", det er liksom ikke alt eller ingenting lengre, og det er en lettelse! En fin metafor å bruke er å tenke på at om man kjører fra Trondheim mot Oslo, og finner ut etter to mil at man kjører feil vei, så snur man, man fortsetter ikke å kjøre samme vei. Så hvorfor må det være alt eller ingenting når det gjelder mat? Det er ingenting galt i å kose seg med et kakestykke eller litt godteri en gang iblant, men la det bli det stykket eller LITT, man trenger ikke tømme skåla og skapene samtidig. Tro meg, dette er kanskje lett å si, men har du selv vært en som overspiser så vet du hvor vanskelig det er å komme ut av.



Nå skal jeg komme meg opp av senga, ordne meg og så dra på trening!
- B
 

Treningsglede og tinder

God kveld dere! Dere vet de dagene man har på vekkerklokke, men kanskje ikke tar den så seriøst siden man egentlig ikke har noe som skal vært gjort? I morrest var en slik dag, klokka ringte 08.30 og jeg trykte "slumre" (trodde jeg), før jeg våknet kl 09.45 av at jeg står på rommet ved senga mi og roper "HVA SKAL JEG, SKAL JEG PÅ JOBB? JEG HUSKER IKKE", også tok det er par sekunder før jeg skjønte at det ikke var noen fare, forutenom at treninga ble en time senere enn planlagt, haha..

Så selv om dagen startet med et brak, så kom jeg meg ut og tok bussen opp mot trening. Idag var jeg på 3T-rosten, og då må jeg alltid gå ca 10 minutt fra busstoppet, men det var så utrolig deilig idag. Sola skinte i det nydelige høstværet, og sensitiv som jeg er gikk jeg rundt å gliste om kapp med sola og bare nøyt livet der og da! Føler meg litt gammel når jeg skriver slikt, men slike små øyeblikket hvor alt bare føles godt, ååå; de elsker jeg!

På 3T gjorde jeg iallefall unna ei ganske rask økt på rumpe, lår og skuldre, hvor jeg kjørte myo-reps idag. Dette gjør jeg 1-2 ganger i uka, og det er en gøy avveksling til den tunge styrketreninga (som egentlig er min favoritt). Deretter var det hjem å pakke i seg litt mat, ha besøk av ei venninne, og så fyke videre på jobb. Der har jeg tilbrakt de siste timene, og faktisk skal jeg bare hjem nå en times tid, før det bærer videre på nattevakt på den andre jobben min. Det er mange som lurer på hva jeg jobber som, og jeg har altså to forskjellige jobber på siden av skolen. Den ene har jeg vært på i 3 1/2 år, og det er en bolig for folk som er psykisk utviklingshemmet. Den andre har jeg vært på i 1. år, og der jobber jeg som personlig assistent for en mann med ALS.
Fun fact; tidligere når jeg var på tinder så hadde jeg disse "jobb-beskrivelsene" om meg kopiert og limt inn i notater slik at jeg bare kunne copy-paste når jeg pratet med folk, synes det tok for lang tid å skrive. Haha.




Nå skal jeg iallefall komme meg hjem å food-preppe litt, så er jeg klar for ei lang natt på jobb!

Ha ei god helg!
- B

Søndagskos

God dag! Følelsen av å se mamma og lillesøster igjen i går kan ikke beskrives! Jeg skrek som et lite barn når jeg måtte si farvel til dem, det er så sjeldent jeg får se de når jeg jobber såpass mye som jeg gjør.. Meen, når jeg kom meg hjem og fikk meg litt mat og søvn så føltes alt plutselig mye bedre, og jeg våknet igjen i godt humør. 

Jeg var skikkelig uthvilt imorrest, så nå har jeg fått gjort unna en god del skolearbeid, spist gode måltid, drukket kaffe med en bit sjokolade, samt hatt besøk av søskenbarnet mitt. Planene for resten av dagen er middag med noen gode venninner av meg fra barndommen, og jeg tror det blir italiensk idag! Una er en favoritt der, og har du ikke prøvd de før så må du bare gjøre det =)



Nå skal jeg komme meg ut å være litt sosial!
- B

Strongman og Rissa-tur

Goood morgen! Jeg sitter innpakket i både ullsokker og et digert pledd i stua mi, og har såvidt startet dagen. Fant ut at jeg skulle innom bloggen en tur da (siden det er en evighet siden sist), og her var det både høye lesertall og koselige kommentarer å finne - det gjorde morgenen min god :-) Det er litt rart det der, det er de dagene og ukene jeg har det mest travelt iløpet av et år at jeg finner ut at jeg skal skrive her, hehe :-)

Nå sitter jeg egentlig bare å ser litt serie før jeg skal begynne dagen. Først går turen til Trolla hvor jeg skal prøve meg på litt Strongman idag, noe jeg gleder meg til veldig!! Deretter skal jeg en snartur hjemom for å spise og dusje, før jeg skal til Rissa faktisk. Lillesøstra mi er en aktiv og veldig dyktig badmintonspiller, og mamma er leder i badmintonforeninga der vi kommer fra og ellers en aktiv supporter, så jeg skal å møte de! Det gleder jeg meg skikkelig til, har ikke sett de på to måneder ♥ Jeg har faktisk frihelg denne helga, noe jeg har kanskje hver 8. uke eller no, så det skal nytes til det fulle! Mulig det både blir en god middag og kino imorgen, time will show! 



Lag deg en fin dag =)
- B

Ny uke, nye muligheter

Der var det plutselig mandag igjen, og man kan vell trygt si at de siste dagene har fløyet forbi! Jeg var i Sverige forrige uke på harryhandel, og etter det har det rett og slett ikke blitt tid til å oppdatere. Man kan vell trygt si at det e rmye som skjer på privaten, og jeg prøver så godt jeg kan å få ting til, å løse problemer, og å ta stilling til diverse ting, men det er ikke like lett alltid når man ikke helt vet hva man selv vil.. Jeg er som sagt et ordens menneske som lager lister på alt, men slike lister funker dessverre ikke på følelser og andre private arenaer, så jeg må vell bare lære meg å akseptere at jeg faktisk ikke kan planlegge og forutse alt som skal skje i livet mitt til enhver tid, uansett hvor mye jeg skulle ønske det..


Nå er jeg iallefall på nattevakt, og det er litt godt å være våken på natta å få skriblet fra seg litt tanker. Uka som gikk har gått over all forventing iforhold til mat og trening iallefall, selv om man møter på mange fristelser som feks under Sverige-turen jeg var på på torsdagen. Det fristet å fylle opp posen med både smågodteri og naturgodis, men istedet ble det store mengder biff, kalkun-bacon, roastbiff, svinefilet, pepsi max, kalorifri monster, kesam, etc. Nå har jeg handlet mat for iallefall en måned frem i tid, så det er det godt å ha på stell. Det er faktisk slik at det er mye enklere å ta gode valg om skapene og kjøleskapet ditt er fylt opp med velsmakende og sunn mat! =)

Dette er nattevakt 3/5, og det kjennes på kroppen. Jeg er egentlig et A-menneske delux, så jeg sliter litt med å bli slapp og trøtt på dagen når jeg må jobbe natt. Men det er jo en koselig jobb jeg har, og en gang iblant så går det fint med litt annerledes døgnrytme. Jeg fikk iallefall til ukas første økt idag, og det ble styrke på bein- og skuldre sammen med denne vakre dama:





Marianne er ei av mine gode venninner, og har tidligere tatt en femte plass fra bla. NM 2015 =) 
Ellers har jeg ikke gjort så mye annet enn å slappe av, men imorgen skal jeg på pulsstep igjen og det gleder jeg meg til altså. Sitter også å ser på litt flybilletter hjem nå, så da satser jeg på å komme meg hjem til nord og min kjære mor i nærmeste fremtid. Kjennes på både kropp og sinn at det hadde vært godt til meg nå!

Håper dere alle har hatt en fin mandag, og at dere viderefører de gode vanene utover uka.
Klem fra meg!
- B

Proteinkaffe med kun 70 kalorier

Jeg har postet denne herligheten før, men den er så god at jeg må bare gjøre det igjen! Hver gang jeg poster bilde av denne på enten instagram (brittblirfit) eller snapchat (brittiversen), så får jeg spørsmål om ingredienser og fremgangsmåte. Så her kommer den, igjen =)

Du trenger:
Isbiter
Proteinpulver
Kakaopulver
Maldonsalt
Natreen (flytende, kalorifri søtning)
Pulverkaffe / evt. espresso

Dette gjør du:
1. Ta 1-3 ts pulverkaffe i en kopp, bland i 10 gram proteinpulver (jeg bruker helt QNT sitt med sjokoladesmak i denne), og 10 g kakaopulver. Ha i kokende vann, og rør rundt.
2. Ta et par never isbiter (typ 20 stk tilsammen), og ha i en blender/smoothie maskin. Ha deretter i blandinga fra steg 1, og ta i ei god klype maldonsalt og en god del natreen, jeg liker det SØTT =)
3. Blend på høy hastighet et par minutter. Kaffen skal ha en milkshake-aktig konsistens.

Slik blir den:

Nyyyt =)

- B
 

 

Lykke på en mandag

Der var oslo-helga over, og jeg er kommet meg hjem til Trondheim igjen. Flyet mitt gikk ikke før 23.00 igårkveld, som vil si at jeg ikke var på plass i leiligheta mi før nærmere 00.30.. For ei som er et A-menneske uten like, og kveldstrøtt ut av en annen verden så var det tungt å komme seg opp imorrest ja. Men rutinene må opprettholdes, og jeg fikk gjennomført både ei styrkeøkt og ei pulsstep-økt utpå morgenen! Deilig =)

Helga har gått over all forventing, og jeg har hatt det så morsomt. På torsdagen var det bare tante-kos med de to små prinsessene mine, før jeg deretter var ute på en deilig 8-retters middag utpå kvelden med en kompis i Oslo. Fredagen passet jeg tantebarn, før jeg tok turen innover til Oslo igjen (broren min bor i Lillestrøm). Jeg lå over til ei venninne som jeg har gått på sonans med, og vi hadde det SÅ koselig. Vi lagde blant annet italiensk pizza med pesto, kylling og serranoskinke; samt spiste vi godteri til dessert. Lørdagsmorgenen var det igjen tidlig opp, og jeg møtte på konserthuset 08. Jeg hadde jo i hovedsak bare 3 jenter jeg skulle sminke samt 3 stk jeg skulle være delegat for, men det utvidet seg til å bli hele 10 (!!) stk jeg måtte sminke. Og med iallefall 30 minutter per fjes, så ble det en lang dag kan man si. Jeg var ikke tilbake til kompisen min før nærmere 21.00, og da var jeg helt død. Men fikk allikevel pyntet meg litt, og vi fikk tid til en tur ut for å spise på Døgnvill. De jeg var sammen med dro ut på byen også, men jeg var så sliten jeg, at senga var det eneste som fristet. 

Hele søndagen ble bare brukt til avslapping, før jeg så tok en tur ut til min kjære bror, svigersøster og tantejenter. Det er så fantastisk å være der ute, er det en ting som virkelig gjør meg lykkelig så er det å være sammen med de jeg er så glad i!

Så nå er matprepping unnagjort, så nå blir det en time på sofaen med Ida bestis før jeg skal på jobb resten av kvelden.Håper dere alle har en fin fin mandag.

Stor klem!

- B

Fancy speltlompepizza

Speltlompepizza er vel noe de fleste er kjent med til nå, og hvis ikke er det på tide å prøve det! Ikke bare sparer du kalorier i bunnen ved at du bruker tynne lomper, men det er også så utrolig lettvindt! Perfekt hvis man er flere som samles å lager mat, så kan man velge helt selv hva man vil ha på sin( i mitt tilfelle sine pizzaer) =)

Dette lagde jeg som en enkel lørdagskos. 

Det du trenger er:

- Speltlomper
- Kesam/philedelphia light
- Hvitløk
- Ridderost
- Spekeskinke/krydderskinke
- Ruccola
- Lime

Begynn med å sette ovnen på 220 grader. Deretter legger du antall ønsket lomper utover et bakepapir (jeg tok 4), og deretter blandet jeg kesam, hvitløk, salt og pepper sammen. Dette smurte jeg utover lompene som en hvit pizzasaus, da jeg synes det er mye bedre enn tomatsaus. Så la jeg ridderost over alle, to skiver per pizza ble bra. Oppå der hadde jeg spekeskinke og krydderskinke, før jeg satte de i ovnen. Der sto de ca 5-7 minutter, før jeg tok på grillfunksjon på slutten. Når de kom ut av ovnen avkjølte jeg de litt, før jeg toppet med ruccola, et skvis lime og litt pepper. Magisk kombinasjon, spesielt om du er glad i hvit pizza slik som jeg. Neste gang kommer jeg nok til å toppe med ristede pinnekjerner også, samt sopp! Men det hadde jeg ikke i hus denne lørdagen.





Håper det smaker =)

- B

Så fort kan det faktisk snu

Altså, jeg måtte le litt av meg selv idag. I går gråt jeg når jeg gikk til arbeid (av ymse grunner, skjønner ikke helt hvorfor idag), og idag var humøret på topp igjen. Jeg er på topp 92 % av tida, så de siste prosentene må jeg få lov til å få utløp for resten. Men det var iallefall lett å komme seg opp av senga imorrest, og humøret har vært på topp resten av dagen også! Jeg begynte kl 08 på jobb imorrest, og har vært der siden (med unntak fra 13-17 hvor jeg hadde frisørtime).

Det er mulig det gode humøret og frisørtimen hadde en sammenheng, men det var iallefall utrolig godt å skjemme seg litt bort igjen. En ting er å kjøpe seg masse nye fine ting (noe jeg er god på), men en annen ting er egentid med egenpleie! Det er viktig, jenter. Feel good, do good er det noe som heter; og det stemmer til de grader.

Idag var jeg på Hera Store og ordnet håret, og jeg gleder meg til å vise dere resultatet! Det var så trivelig, og jeg fikk til og med servert pepsi max! Altså; da snakker man service! Ble så glad at jeg måtte ringe mamma bare for å fortelle det, hehe =)

Det kommer et eget innlegg om frisørtimen! Men etterpå dro jeg iallefall og lunsjet med beste Ida! Vi dro innom Kvikk, hvor hun drakk en kaffe; mens jeg spiste en wrap og drakk en mango/fersken-smoothie. Magisk!




Kylling, avocado, druer, rødløk, barbequesaus, litt ekstra kylling og masse salat. Nam.

Nå skal jeg gjøre unna siste timene på jobb, deretter blir det rett hjem i seng. Imorgen blir det trening før jobb, deretter skal jeg tilbringe 17 timer på sistnevnte.

Blåmandag og bloggfrokost

Jeg elsker generelt mandager, men denne dagen har vært så blå som jeg tror er mulig mtp hvor fint jeg egentlig har det om dagen. Den startet bra, selv med litt lite søvn inatt. Deretter dro jeg på trening og hadde ei halvgode styrkeøkt, etterfulgt av en topp pulssteptime med flinkeste Thale! Deretter bar det hjem, og etter det har det egentlig bare gått nedover. Jeg har det ikke dårlig, men jeg tror det er kombinasjon av ei så god og morsom helg; etterfulgt av lite søvn, lang ettervekst, skittent hår (og ikke tid til å vaske det enda), bleik hud, kviser i ansiktet, rot i leiligheta, generelt litt rot i livet, og folk som sniker på bussen! Hva skjer med det da... Enkelte dager kjenner jeg at det koker så i hodet mitt over enkeltes oppførsel på bussen, at det er like før de får en preken uten like fra meg.

Men jeg prøver å tenke at det bare er dårlige øyeblikk, og at dagen kan bedre seg utover ettermiddagen og kvelden! Jeg lagde meg iallefall en deilig frokost etter dagens styrkeøkt, og den så slik ut;


Magisk kombinasjon!


Havregrøt kokt opp med søtning, maldon salt og kardemomme! Deretter toppet med banan, ferske jordbær, proteinsjokolade-topping og hakkede mandler.

Håper dagen din er hakket mindre blå en min!
- B
 

Kaliber Open og pannekakefrokost

God dag!

Egentlig var planen å komme med en oppdatering i går, men jeg var rett og slett heeelt gåen etter stevnet. Jeg var så nervøs at jeg våknet allerede 03.30 natt til lørdag, og etter det klarte jeg ikke sove igjen! Sto opp, ordnet meg, leste litt blogger, spiste litt, og deretter tok jeg turen til stevnet. Var der fra 07 til rundt 17 på ettermiddagen. I tillegg til å være konferansier, så sminket jeg også flere utøvere. Så dere kan tro det var ei sliten jente som ramlet inn døra i går ettermiddag. Da var det bare å ta seg en dusj, finne sofaen, og bli der.. Jeg begynte også på TV-serien Skam, så der ble jeg sittende =)

Jeg la meg før 22 igårkveld, og sov helt til 8 imorrest. Deretter lå jeg bare flere timer i sengen, og det var så godt å ha en skikkelig rolig morgen. Kom meg tilslutt opp på trening da, og fikk fullført en helt OK økt. Det er noe med søndager dere, jeg har nesten aldri gode økter i helgene (sålenge det ikke er arbeidshelg). Føler både hode og kropp går inn i en slags hvilemodus! Men jeg fullførte, og det er det viktigste. Deretter gikk jeg hjem langs nydelige bakklandet i det fine vårværet vi har idag, etterfulgt av en deilig pannekakefrokost/lunsj hjemme i egen stue ♥


Blir sulten igjen bare av å se på bildet!


Pålegget idag ble hamburgerrygg, jarlsberg, ruccola, appelsin, mager kesam, jordbær og mandler.


.. og pannekakene var helt nydelige!

Nå blir det litt avslapping på sofaen, etterfulgt av ordning, før jeg er bedt bort på middag! Gleder meg til en koselig søndag videre =)
- B
 

Lader opp til Kaliber Open!

Jeg har nevnt dette til veldig få, og hadde vell egentlig nesten glemt av det selv; men jeg skal faktisk være konferansier på Kaliber Open i morgen. For de som ikke vet hva det er, så er det et fitness-stevne som går av stabelen på scandic lerkendal imorgen. Jeg jobber så mye at jeg nesten hadde glemt det av, men plutselig gikk det opp for meg! Og nå kjenner jeg nervene begynner å komme..

Så etter jobb idag dro jeg hjem og skiftet, deretter tok jeg turen hotellet hvor alt foregår. Så siden kl 17 har jeg vært på møte med hoveddommer, skrevet notater, planlagt, lært meg ting jeg ikke kan, og nå sitter jeg å skriver huskelapper om viktige momenter å få med seg imorgen.
Det er et par timer siden jeg har spist, så nå skal jeg få i meg noe mat, før jeg deretter finner senga. Jeg har flere utøvere jeg skal sminke imorgen, og den første jenta er allerede klokken 07! Så her gjelder det å få ladet litt opp. 


Fra en koselig morgenstund på jobb! Appelsin, te og bli best (3. gangen jeg leser den) =)


.. og en liten selfie :) Husk å følg meg på instagram (brittblirfit) og snapchat (brittiversen)

Ønsker dere ei fin helg! Stor klem.
- B
 

Baksmell

Snakk om å gå fra ha orden på ting, til å føle at alt er ute av kontroll! Sov på jobb inatt, og når jeg sto opp imorrest så følte jeg at dette kom til å bli en bra dag.. Men sååå, sjekket jeg altinn og selvangivelsen. Joda, baksmell på 10 000 kr. Brått gikk dagen min fra topp til bunn, og et øyeblikk tror jeg at jeg så livet i revy foran meg! Haha. Det er ikke det at jeg ikke har 10 000 kroner å gå ut med, men det er bare så syykt kjipe penger. Iallefall når det er ferielønna som må brukes, når jeg egentlig hadde planlagt mange fine ting jeg hadde lyst til å kjøpe meg..

Så da panikkfølelsen slo meg, så måtte jeg begynne å lage lister. Over alt jeg skulle gjort, over alt jeg har lyst til å kjøpe meg, over ting jeg trenger, osv osv.. Og etter at jeg fikk litt orden på tanker og ting i hodet, så føltes alt greit igjen. Jeg er rar på den måten,  jeg må ha kontroll på absolutt alt! Alt i livet mitt er skrevet på lister, lapper, budsjett og ført inn i en kalender; og med en gang det kommer en forutsett forandring og jeg må begynne å endre på ting; da blir ho mor (ref. til meg selv) i dårlig humør.

Men ting kom under kontroll igjen tilslutt, og etter jobb heiv jeg i meg et par kopper kaffe; før det så bar avgårde på trening. Idag var jeg faktisk på 3T-ilsvika, og der er det kanskje 1/2 siden sist jeg har vært. Men det ble iallefall ei god økt på stump og skuldre, etterfulgt av en pulsstep med mye trøkk i! Jeg var til en instruktør jeg ikke har vært til før; Ingrid het hun! Hun var ei veldig blid og likende jente, og jeg elsker generelt positive mennesker som gir av seg selv =)

Deretter gikk turen hjem sammen med Ida bestis, og vi lagde oss god mat og slappet av i sofaen igjen. Deilig kveld!


Svinefilet, avocadokrem, litt overdampet brokkoli (fordi det er best) og lett bearnesaus.

Håper dere andre har hatt en fin dag, og at dere fikk igjen på skatten slik som faktisk 8/10 nordmenn får!
- B
 

Rygg, ræv og sol

God dag! Har dere lest adresseavisen idag? Der er nemlig sjefen min (på den ene jobben); verdens beste Freddy! Om du ikke har det så anbefaler jeg deg å lese, du blir nok både inspirert å rørt! Freddy er rammet av ALS (google it hvis du ikke vet hva det er), men er allikevel en av de mest positive, livsglade og morsomste jeg kjenner! En god sjef, venn og et godt menneske :-)

Så det første jeg gjorde imorrest var såklart å sjekke nettavisa, deretter hoppe opp av senga og nyte den deilige utsikta fra vinduet! SOOOL! Herregud jeg elsker sol =)
Deretter satt jeg meg i sofaen, ordnet meg en god kopp kaffe som jeg nøyt mens jeg sminket meg i dagslyset! Deretter dro jeg en tur til byen, før det ble trening klokken 11 (tidlig oppe med andre ord!). 

Dagens økt:
Hip thrusts 4x8
Rumenske mark 3x10
Rygghev 3x12
Nedtrekk 3x10
Pullovers 3x10
Enarms roing 3x12 

Etterfulgt av en pulsspinn 45 time! Syre, men gøy!



Når jeg kom hjem ble det en time avslapping på sofaen (kan ikke huske sist, serriøst flere uker siden sist), og deretter jobb frem til nå!
Kjenner det skal bli godt å finne senga! Søvn er undervurdert.

​- B

Treningsglede til 1000

God dag! Jeg gikk av mi siste nattevakt på noen uker imorrest, og siden den tid har jeg fått sovd litt, samt hentet meg inn til ei ny uke! Kjente det var tungt å komme seg avgårde på trening idag da det er nesten ei uke siden sist (tross jeg har spist sunt), men herregud så godt å komme igang igjen. Det var faktisk helt fantastisk å trene igjen, og jeg er rett og slett avhengig av trening for å fungere i hverdagen. Både energien, humøret og alt blir så mye enklere etter den daglige dosen med endorfiner!

Dagens økt gikk på rumpe, bakside lår og skuldre; og det ble faktisk ei overranskede god økt. Og vet dere hva jeg gjorde etterpå? JEG LØP! Det er serriøst iallefall 1 1/2 år siden sist, men det var faktisk gøy idag. Det er ikke noe jeg presser meg til å gjøre om jeg ikke vil, jeg gjør det når lysta er der! Så det ble fem intervaller hvor hvert var på 1 minutt, med aktiv pause på 30 sekund imellom. Og for hvert drag økte jeg med 1 km/h. Morro!!




Fikk litt tid etter økta til å nyte min nye favorittproteinbar i sofaen på 3T, deretter bar veien videre på jobb! Så nå blir det jobb resten av dagen, og jeg har på følelsen av at det blir en fin dag =)

Det eneste jeg har spist sålangt idag er en proteinbar og en appelsin, men måltidene som venter på meg er:
1. Karbonadedeig, avocado, cottage cheese og grønnsaker.
2. Karbonadedeig, søtpotet og grønnsaker. En appelsin til dessert.
3. Havregryn, cottage cheese, en banan og ei (stor) skjei sukkerfritt syltetøy!

Mye å se frem til med andre ord =)
Ha en fin dag!

- B

Min treningsuke!

God morgen og god mandag dere! Jeg håper dere har sovet godt, og er klar for en ny uke! Jeg har vært på nattevakt i natt, så nå har jeg fått sovd litt ut og er klar for nok ei kveldsvakt etterfulgt av natt, og så er denne påskejobbinga over for min del. Jeg skal riktignok på jobb igjen tirsdags kveld, men da jobber jeg ikke dobbelt lengre. 110 timer har jeg unnagjort fra tirsdagsmorgen forrige uke til tirsdagsmorgen denne uka, det er mye det! Den mac´en kjøpte jeg med god samvittighet for å si det slik =)

Egentlig så er jo "har ikke tid til å trene" en dårlig unnskyldning som regel, men nå har jeg faktisk ikke hatt tid til å trene på ei uke. Har jobbet døgnet rundt stortsett, så jeg kjenner det kribler i kroppen mtp å ta mi første økt igjen i morgen! Slik ser ukeplanen min ut når det kommer til mat og trening:



Idag skal jeg jobbe hele dagen, men i morgen derimot! Da blir det å droppe et par timer søvn til fordel for trening. Da skal jeg først trene styrke, etterfulgt av løping eller svømming; har ikke helt bestemt meg hva som frister mest enda. Onsdag skal jeg trene styrke på morgenen, deretter en av favoritt-pulsspinn timene mine på 3T-midtby´n. Torsdag skal jeg trene styrke etterfulgt av pulsstep (som er så gøøy!), og da skal jeg prøve en ny instruktør jeg ikke har vært til før. Fredagen går til jobbing og øving til kaliber open (hvor jeg skal være konfransier), og lørdagen går til backstagejobbing og å være konfransier selvfølgelig. Dagene bak scenen er lange, og det er så sykt mye å ordne på utøverne før de entrer scenen! Men det er gøy da =)
Søndag blir første fridagen min på en evighet, og da skal jeg kose meg med ei lett styrkeøkt, etterfulgt av pulsstep til Thale, som er en av favorittinstruktørene mine! Fantastisk dame som motiverer til 1000 =)

Nederst i tabellen står det "lav, medium eller høy", og dette har jeg skrevet om før. Det er i forhold til hvordan jeg spiser. På lav-dager spiser jeg mindre kalorier og nesten ikke karb, på medium-dager spiser jeg mer kalorier og en del karb, mens på høy-dager spiser jeg lite fett og masse karb! En ordning jeg synes fungerer bra for meg personlig =)

Ha en fin dag videre!
- B

7 tips for å komme tilbake i gode rutiner etter ferien!

Der var vi allerede på 1. påskedag, og ferien har bare sklidd forbi. Jeg har tross mye jobbing hatt en kjempe fin påske (trives jo veldig godt på jobb da), men allikevel kjenner jeg det er greit å komme tilbake på rett kjøl nå som mandagen kommer. Ofte har jeg hatt problem med at det sklir helt ut i ferien, og det er jeg nok ikke alene om. Det er jo greit å kose seg litt ekstra i påsken tenker du, men hvis jeg først skal ta meg «fri» i en ferie, så blir det ofte til et ti-dagers maraton med et halvt brød til frokost, det samme til lunsj (selvfølgelig med masse pålegg og kremede salater), kjøtt med mye fett til middag, ofte i selskap av saus og fløtegratinerte poteter, også noe godt til kveldsmat. I tillegg blir det mye småspising av godteri og nøtter, og kanskje man får plass til noen kakestykker og litt dessert oppi der også. Når du spiser dette hele påskeferien på 10 dager, hele juleferien på 14 dager, alle bursdager du skal i, og kanskje store deler av sommerferien også så sier det seg selv at kanskje man burde begynne å revurdere tankegangen på å «det er lov siden det er påske». Jeg sier ikke at man ikke kan kose seg litt ekstra, men kanskje man burde tenke litt mengde oppi det hele. Det er faktisk ikke noe magisk med feriene og helgene, man legger like mye på seg da. Så om man har brukt all sin tid siden jul på å komme i bedre form, så er det faktisk utrolig kjipt når du ser at man nesten er tilbake til utgangspunktet sitt (og tro meg, jeg har gått på denne smellen maaange ganger). Men hver gang man går på en slik smell så lærer man, slik at man kan forbedre seg til neste gang. Før gjorde jeg dette hele tiden selv, men nå er det slik at jeg klarer å holde meg til 1-2 dager hvor jeg ikke tenker over hva jeg spiser, også spiser jeg fornuftig resten av ferien; slik at jeg slipper å sitte igjen med dårlig selvfølelse og samvittighet.

Her er iallefall noen tips til deg som vil ned i vekt og inn på riktig spor igjen etter ferien:

1. Lag deg en plan
Lag deg en plan for de neste kommende ukene, skriv opp når du skal trene, evt hva, og få med eventuelt de dagene du skal spise noe ekstra. Når man har en plan skriftlig så er det SÅ mye enkelere å holde seg til den.

2. Ut med godteri
Kast alt av godsaker og godteri. Når sukkerabstinensene kommer så er det mye enklere å holde seg i skinnet. Fyll heller opp med frukt og grønt.

3. Menyliste
Planlegg hva du skal spise til de forskjellige måltidene hele uken. Fyll på med gode proteinkilder som gjør deg mett, masse grønt og en god karbohydratkilde.

4. Handleliste
Skriv en handlelister for hele uka, og ta ei storhandling hvor du kjøper inn hva du skal spise. Da slipper du småturer på butikken når du er sulten, og unngår kanskje kjøp du egentlig skulle ha vært foruten.

5. Vann
Drikk masse vann (evt kalorifri saft)! Jeg kan ofte føle meg sulten om jeg ikke har drukket nok, og forveksler følelsen sult med dehydrert. 

6. Mandager
Nå er jo 2. påsekdag en mandag, men jeg anbefaler alle som sliter med å komme seg inn i en god rutine med å allikevel begynne idag selv om det fortsatt er «ferie». Mandager er beste dagen for en fresh start, og tar man gode valg her så er det mye lettere å gjøre det resten av uka også.

7. Selvdisiplin
Ikke tenk på hva andre gjør og spiser, ikke still spørsmål ved alt, og tenke på hvordan ting kunne vært.. Bare spis etter planen din, nyt maten og kos deg på trening =)

Dette er iallefall ting jeg følger selv, og det fungerer for meg! Og har du nå gått opp et par kg i påsken, så er en del av det vannvekt; så alt er ikke fett. Men bare prøv å tenk over det neste gang, koser du deg fordi du virkelig har lyst på noe, eller pakker du i deg fordi «du kan»? Dette er noe jeg ofte må gå noen runder med meg selv å tenke over.

Ha en fortsatt fin søndag!
- B

Endelig!

Hei og hopp! Nå er det lenge siden siste altså (lurer på hvor mange innlegg jeg starter med akkurat denne teksten...), men nå er det faktisk hele 4 måneder siden sist jeg blogget (måtte telle på fingrene for å finne det ut..). Og som jeg har skrevet før så ødela jeg jo mac´en min sist eksamensperiode, men idag har jeg endelig gått til innkjøp av en ny en! Joho!!

Jeg skal ikke komme med en lovnad om flere blogginnlegg og mange oppdateringer, men nå slipper jeg iallefall å dra på biblioteket i byen for å blogge.. Nå kan jeg skrive fra meg når jeg vil, og det liker jeg. For jeg liker faktisk veldig godt både å skrive og lese, så det kjennes litt som en befrielse og endelig komme med en oppdatering!
Foresten så ble jeg utrolig overrasket når jeg klikket inn, og jeg ser at selv om jeg ikke blogger og oppdaterer jevnlig så har jeg flere hundre lesere, og flere av dere legger også igjen kommentarer om at dere savner at jeg skriver litt, så det skal dere vite at jeg setter stor pris på.

Påsken er snart over, men jeg har bare jobbet hele tiden, så har ikke så mye morsomt å komme med. Men jeg trives i allefall godt på begge jobbene mine, og jeg har fått til noen gode treningsøkter i tillegg!

Nå skal jeg komme meg hjem, så blir det en rolig kveld med avslapping før jeg går på et 24-timers skift i morgen.. Wish me luck!


Nyt siste del av påsken! Nå er det snart tilbake til hverdagen, heldigvis =)

- B

 

Overraskelseparty!

Onsdagen, den var så fin den For det første sov jeg lenge etter nattevakt, deretter dro jeg å trente ei økt på Kaliber (både rumpe og skuldre), før jeg tok turen for å ta solarium. Når jeg var ferdigtrent og ferdig brunet, var det deretter et overraskelsesparty som sto for tur! To av våre fantastiske coacher på kaliber, Gunnar (min tidligere coach) og Robert, skal reise bort ei stund, så da ville vi samle en gjeng for å gjøre litt stas på dem før de reiser. Vi var over 50 mennesker som hadde møtt opp, og dette hadde vi da på Sushi Bar ravnkloa. Jeg liker ikke sushi, så jeg holdt meg til en pepsi max, men det var utrolig koselig fordet. Og hovedpersonene ble også veldig fornøyd, bedre blir det ikke!

I tillegg til dette har jeg altså høydag, som vil si masse mat og karb! Lur som jeg er, hadde jeg spart det beste tilslutt! Så når jeg kom hjem klokken 22.00 fra sushi bar, da ventet først en diger porsjon med pasta, marinerte scampi og grønnsaker, og deretter eplekake! Eple kaka er selvfølgelig sunn, og denne har jeg fått stor etterspørsel om, så her er iallefall oppskrifta igjen! Jeg lover at denne er god!!

For to personer trenger du:
2 store epler
120 g havremel
2 ss sukrin gold
1 ts kanel
1/2 ts kardemomme
En dæsj maldonsalt
1 ts bakepulver
Flytende natreen
2 eggehvitter
2 dl vann

Slik gjør du:
Sett først ovnen på 175 grader. Deretter blander du alle tørrvarer sammen. Rør inn 1 dl vann, og pass på at røra er klompfri. Smak så til med ekstra natreen, jeg bruker en god del! Rør så inn både eggehvitta og det hakkede eplet. Bruk så enten bakepapir eller smør forma; og ha i røra. Du kan også ha hakkede mandler eller lignende på kaka før den stekes. La den stå midt i ovnen i ca 30-40 minutter, ta den ut og avkjøl (i fryser eller kjøleskap for raskest mulig resultat). Deretter kan den nytes med proteinkrem eller vaniljekesam, men den er også god alene.



Håper dagen deres er videre fin! Klem.
- B

Neglefin igjen, juhu!

Heei!

 



Nå har jeg vært å blitt neglefin igjen, og jeg er så fornøyd. Denne gangen gikk jeg for en litt mørkere farge da jeg synes det passer veldig godt nå som det er høst.
Jeg har også denne gangen vært til flinke Patricia på Nailcare Studio. Hun holder enda til på Nardo sol, så gjerne ta turen innom der om du er i nabolaget.

Det er shellac jeg har tatt nå slik som sist, og hvis du vil lese litt om behandlingen så kan du trykke deg inn på mitt forrige blogginnlegg her; http://brittri.blogg.no/1443798512_neglefin_til_helga.html. Patricia kjører også en kampanje fra og med idag og ut neste uke; denne går ut på at du får 20% på booking av en behandling, eller 30 % hvis du booker for deg og en venn!

Jeg føler meg iallefall mye freshere nå, og det er godt. Det er rart hvor mye bare negler har å si for egen velvære! Det samme har jo brunfarge, og på nettshoppen www.solariumskrem.no er det nå 25% rabatt på alle solariumskremer. Rabattkoden er 7865, og denne gjelder ut november. Min favoritt er "Prom queen" =)


Ble de ikke fine? =)
- B

Første uka på den nye dietten

God dag dere! =)

Som mange kanskje fikk med seg på instagrammen min igår (brittblirfit), så har den første uka på ny diett gått over all forventning. Ikke bare har jeg spist variert, men jeg har også mistet 7,1 kg bare på en uke! Det er mye det. Nå skal det sies at uka før var en såkalt dårlig periode for meg hvor jeg trykte innpå med både knekkebrød, kaker og proteinbarer, men 7,1 kg på en uke er allikevel ekstremt mye, så det sier jeg meg fornøyd med.

Som jeg har lagt ut tidligere følger jeg noe kalt carb-cycling nå, det vil si at jeg varierer mellom hvor mye karb- og kalorier jeg spiser de forskjellige dagene. Jeg har fått så mange spørsmål det siste døgnet om å legge ut hva jeg spiser, og da matplanen er nøye tilpasset meg så kan jeg selvfølgelig ikke gjøre det, men jeg skjønner at dere er nysgjerrige, så jeg tenkte jeg skulle skrive litt om hvilke matvarer jeg spiser.

Syklusen jeg kjører er lav-medium-høy-lav-medium-høy-medium.
Lavdager: Magert kjøtt, laks, avokado, proteinpulver og grønnsaker.
Mediumdager: Karbonadedeig, egg, avokado, magert kjøtt, cottage cheese, proteinpulver, bær, frukt, søtpotet, havregryn og grønnsaker.
Høydager: Magert kjøtt, egg, mandler, cottage cheese, proteinpulver, store mengder havregryn og søtpotet, frukt, bær, banan og grønnsaker.

Mer enn det kommer jeg nok ikke til å gå inn på, men her ser dere iallefall en lett oversikt.
Jeg håper på å få til å oppdatere dere etter hver uke om hvordan det går, og da spesielt iforhold til mitt forrige innlegg hvor jeg skrev om overspising. Jeg har fått så mange fine tilbakemeldinger på det (tusen takk!), og det er vist ikke jeg som har det problemet.

Det jeg med en gang har merket stor forskjell på i forhold til å kjøre "flate" dager på diett er at jeg hele tiden har noe å glede meg til! Jeg har kanskje litt mindre mat på lavdager (holder meg fortsatt mett pga av fettinnholdet i maten), men på høydager har jeg skikkelig store porsjoner så jeg får spist meg ORDENTLIG mett. På lørdag hadde jeg til og med problemer med å få i meg alt, og det skjer aldri med denne jenta til vanlig (bunnløs). Så på høydager spiser jeg mye, men samtidig må jeg bare venne meg på at dagen etterpå skal jeg ikke spise like mye; selv om det fortsatt er helg og noe jeg ofte ellers hadde sett på som "innafor" ;)
På lørdagen spiste jeg også en proteinbar i tillegg til planen min, og dette har jeg tenkt til å fortsette med. Jeg må rett og slett lære meg at det går ann å spise EN, man må ikke gå amok etterpå fordi man har fått i seg 3-400 kalorier ekstra en dag. Så det er på en måte min metode for å få tilbake kontrollen, et steg av gangen.



- B

En ny start

Enkelte dager er vanskelige. Jeg ELSKER sunn mat og trening. Allikevell har jeg et noe forstyrret syn på min egen kropp, samt inntak av mat. Jeg er ei veldig selvbevist jente, jeg har som regel god selvtillit, og jeg mener at uansett hvordan folk ser ut så skal de kunne føle seg vel. Dette skriver jeg om ofte på instagrammen min, da for å prøve å få folk til å se hva en god holdning, et fint smil, og ikke minst en fin personlighet gjør med hele deg som vesen. Føler jeg meg bra, så skriver jeg det. Jeg skriver også at alle skal kunne føle seg bra uansett om de har noen kilo for ekstra, noen små skjønnhetsfeil her og der, og jeg mener det oppriktig. Problemet er når jeg kommer til meg selv; da er det ofte et elsk/hat - forhold.

La meg prøve å forklare dette nærmere, jeg skjønner det kan være vanskelig for enkelte å forstå hva jeg mener.
De ukene jeg er flink og følger planen 100%, går mye cardio og trener øktene mine så føler jeg meg helt topp! Jeg går rundt med hodet hevet, et smil som nesten går rundt ansiktet mitt, og jeg tar masse bilder av meg selv.
De dagene derimot hvor alt ikke går som planlagt; hvor jeg enten ikke får gått så mye som jeg skulle gjort, eller spist akkurat det jeg skulle spist, så er det til tider nesten selvforakt jeg føler. Jeg vil ikke se meg selv i speilet en gang, og jeg står å gransker kroppen min opp og ned. Går på vekta, veier meg, skriver ned tallet. Sammenligner med tidligere.
Jeg kommer da i en dårlig periode som ofte ender i overspising. Jeg kan spise uten "bunn" i magen. Jeg pakker innpå, til jeg vrir meg i smerte. Det trenger ikke være noe usunt en gang, bare noe jeg har i nærheten. Never med havregryn, nøtter, et GLASS peanøttsmør, skinke, ja- egentlig det som er tilgjengelig. Dette ender jo selvfølgelig med at jeg får dårlig samvittighet. Da jeg er på et underskudd til vanlig, suger kroppen til seg alt den får i seg. Det ender med at jeg går opp i vekt, kanskje 5-6 kilo, før jeg går de ned igjen. Slik har jeg vel egentlig holdt på et år.

Jeg vet at dette høres utrolig usunt ut, og nei; forholdet mitt til mat er ikke slik det burde være. Men jeg er KLAR over problemet, og jeg jobber med meg selv daglig for å forbedre meg. I tillegg har jeg en coach bak meg som hjelper meg og støtter meg når jeg trenger det.

For å få bort disse overspisingsperiodene mine skal vi iallefall prøve noe nytt nå. Det går ut på lav-medium-høy-dager, hvis det sier deg noe. Her skal jeg altså da kjøre en dag med litt mindre kalorier hvor jeg spiser protein og fett, deretter en medium-dag hvor jeg spiser litt mer kalorier og mye protein, litt fett, samt litt karb. Deretter kjører jeg en høy-dag hvor jeg spiser mest kalorier, og nesten bare protein og karb. Da har jeg noe å glede meg til hver dag, og jeg kommer ut av mønsteret hvor jeg spiser etter et "flatt" spisemønster hver dag, og det ender med en overspisingshelg. I tillegg skal jeg generelt ligge litt høyere på kaloriinntaket nå, så det blir spennende å prøve. Jeg begynte idag, og jeg gleder meg sykt mye til tida framover!

- Dette ble kanskje et litt vell personlig innlegg da mine "forstyrrede" perioder ikke er noe jeg går og prater om med alle og enhver, men grunnen til at jeg først opprettet denne bloggen var nemlig for å kunne skrive ned tanker og følelser da det hjelper meg å bearbeide dem, så slik ble det idag. =)

En spennende dag!

God morgen!

I skrivende stund er jeg på arbeid, men jeg fikk forhåndspostet et innlegg igår kveld slik at jeg skulle slippe å stå opp så tidlig idag.
I går hadde jeg en fin dag på jobb, og da jeg kom hjem på kvelden fikk jeg besøk av venninna mi Maria. Egentlig er jeg totalt utslått etter slike tolvtimersvakter, men av og til MÅ man bare sette av tid for å være sosial også. Vi satt iallefall og skravlet i ett sett i fire timer, og plutselig var klokka ved midnatt.
Jeg har som jeg har skrevet litt om før; et litt forstyrret syn på kosthold og mat til tider, og Maria er så utrolig flink til å få meg inn på rikitg tankegang, og ut av de onde sirklene jeg nå og da havner midt oppi.

Imens vi satt å pratet fikk jeg også melding av ei god venninne om at jeg måtte sjekke postkassa mi. Jeg og Celina som hun heter, hadde tidligere planlagt at på søndagen skulle vi sette av tid til hverandre da jeg har hatt så utrolig mye jobb i det siste. I postkassen da fant jeg først en kovolutt hvor det sto:

"Til min kjære Britt.
Her kommer litt informasjon om morgendagen.
Mere får du ikke vite før tidspunktet er riktig.
Xoxo, Cel" Brev 1/6.

Inne i denne konvolutten lå det er papir med et bilde av meg ho henne, og også en tekst hvor det sto:

"Til Britt.
Hei og hå, hvor skal dette gå? Hva gjennom hodet ditt, hva lurer du på nå?
Jeg kommer til deg på søndag kl 17.00.
Pakkeliste: Det får du vite nærmere.
Xoxo, Cel"

Så ja, dere kan tro jeg er utrolig spent på hva det er vi skal finne på sammen idag! Uansett hva det er så gleder jeg meg utrolig mye til å se jenta mi igjen, da det er flere uker siden vi har hatt kvalitetstid sammen.

Me and Cel <3

Håper dere får en fin dag, det skal iallefall jeg ha!
- B

Arbeidshelg og havregrynskake

Hei, og god fredag! Nå har det blitt et par uker siden siste innlegg her på bloggen, men jeg har bare hatt utrolig mye jobb i det siste, og da er det ikke bloggen som blir prioritert. I tillegg til jobben jeg har i boligen så har jeg iallefall fått meg enda en jobb, dette som personlig assistent for en mann, og den oppgaven gleder jeg meg kjempe mye til å ta fatt på fra neste uke av.

I tillegg har jeg fått en ny kostholdsplan og et nytt treningsopplegg som jeg også begynner med på mandagen, og det blir utrolig spennende! Det er en god del endringer som er blitt gjort, og jeg skal nå prøve noe jeg aldri har prøvd før. Jeg kommer til å skrive et eget innlegg om det da jeg regner med at mange av dere er nysgjerrige, men dette kommer etter helga når jeg er i gang.

I går fikk jeg iallefall en god del etterspørsler etter kaka jeg la ut på instagrammen min (brittblirfit), og det er forståelig, for den var goood!
Jeg bakte ei havregrynskake til meg og venninna mi, og her kommer oppskriften!

Du trenger:
2 modne bananer
110 g havremel
3-4 ss sukrin gold
1 egg
1 ts bakepulver
Litt salt
Kanel/kardemomme
Evt natreen
Vann

Slik gjør du:
Skru ovnen på 200 grader. Mos to bananer sammen med sukrin gold. Rør inn ett egg, og ha så i havremelet. Ta så i ei klype maldonsalt, litt kanel og kardemomme, og evt litt mer natreen hvis du vil ha den søtere. Tilsett så litt og litt vann, tilsammen ca 1 dl. Stek så kaka midt i ovnen i ca 30 minutter, ta ut og avkjøl (jeg gjorde det i fryseren så det skulle gå raskt!).



Fyllet lagde jeg av lik mengde philedelphia light, gresk yoghurt, natreen og litt kakaopulver. På toppen hadde jeg ristede mandler. Nyyydelig, rett og slett.

Ha ei fin helg!

- B

Neglefin til helga!

God fredag dere! Som jeg sa igår så var jeg å ble neglefin igjen, endelig! På det flotte solariumet jeg soler meg (nardo sol), så har de nemlig ikke bare solarium, men salg av alle typer kremmer og oljer du kan tenke deg, óg det finnes også en neglesalong der; og siden jeg skal ut i helga så måtte jeg bare benytte sjansen til freshe meg litt ekstra opp.

Jeg har tatt shellac negler; dvs en lakk som legges som en vanlig neglelakk, men har utseendet og holdbarheten til en gele. Man får en kjempe fin glans på neglene, den ripes ikke, og hver gang jeg har tatt av shellacen har neglene mine vært mye sterkere og finere enn tidligere! Vinn vinn situasjon med andre ord :-D

Neglesalongen jeg gjorde dette til heter nailcare studio, og drives av flinke Patricia. Hun har alle typer farger du kan tenke deg, samt også pynt for de som fortrekker litt ekstra glam (slik jeg gjør!)! Ikke bare har hun fått inn en nydelig vinterkolleksjon med farger nå, men hun kjører også en kampanje ut oktober som går ut på 20 % avslag til alle som velger rosa negler for å vise sin støtte til brystkreftsaken <3

Her er prisene på tjenestene =)

Rosa med litt ekstra glam!

Nå skal jeg legge meg i sola en liten halvtime, før jeg får besøk av to venninner! Koselig <3

- B

Sushiaften

God dag! Nå sitter jeg å egentlig bare venter på å begynne på jobb, fortsatt mett etter igår! Som jeg skrev tidligere har jeg hatt besøk av min kjære bestekompis Simen denne uka, og tida har bare flydd avgårde! Vi har trent bra, spist god mat, og hatt mange fine samtaler sammen. I går dro vi ut å spiste sushi sammen med vennegjengen, og det var kjempe koselig! Jeg liker egentlig ikke sushi, men da det er favorittmaten til alle vennene mine, så prøver jeg å venne meg på det.

Vi hadde bord på den nye Sabrura på solsiden, og vi var hele 10 stykk som var samlet. Det er buffet der, så da fikk jeg smakt på litt forskjellig også. De har ikke bare sushi, men også forskjellige asiatiske salater, vårruller og kyllingspyd i peanøttsaus. Jeg smakte på alle typene med sushi, men foreløbig er det liksom ikke helt mi greie. Målet var 10 biter, men etter 7 biter sa magen stopp! Det skal sies at jeg spiste en goood del med kyllingspyd også da, hihi.


Fine gjengen min <3


Ei stk fornøyd jente etter en lang dag!

Etter sushien dro vi hjem til noen av guttene, hvor jeg overrasket de med at jeg hadde bakt en kake! En banan/sjokolade kake med peanøttglasur :-) Den ble mektig, men god. Etter så mye ekstra karb så sov jeg som et barn inatt, og når jeg våknet imorrest var det bare å skynde seg gjennom dusjen, for idag har jeg vært å blitt neglefin. Jeg skal vise dere her i morgen, samt legge ut en konkurranse på instagrammen min (brittblirfit).

- B


Hyggelig besøk!

Etter arbeidshelg, en lang arbeidsdag igår samt vasking av leilighet, så fikk jeg endelig etterlengtet besøk! En av mine kjæreste venner fra Oslo er på besøk, og det skal han være helt til fredag!

Dagene fremover skal vi trene mye, spise sunn og god mat, og imorgen kveld skal vi ut med en stor gjeng å spise sushi, samt gå på kino! Det blir så koselig :-)

Nå ligger jeg bare på sofaen å koser meg med en reprise av farmen! Skal straks lage en stor kopp proteinkaffe til både meg og Simen, deretter skal jeg tvinge han til å stå opp!

Vi skal ha en koselig dag sammen, og det håper jeg dere også får!

- B

En perfekt morgen med den perfekte kaffekoppen

God morgen! Idag (og igår) har dagen startet på en helt fantastisk måte, nemlig med min nye favoritt som er proteinkaffe! At jeg ikke har prøvd dette før er bare helt utrolig, for denne er så god!

Du trenger

15 g sjokoladeprotein (jeg bruker metapure sitt isolat med belgian chocolate)

15 g kakao

Kanel

En klype salt

Kaffe

Vanilje stevia (evt annen søtning)

Slik gjør du

Lag først proteinrøre av å blande proteinpulver, kakao, kanel, en klype salt sammen; tilsett deretter litt vann til røra har en flytende konsistens. Kok samtidig opp vann; og ha i ønsket mengde pulverkaffe i en kopp (jeg bruker 2-3 ts). Bland vann i kaffepulveret, og tilsett deretter proteinrøra og et rør med vaniljestevia.

Nyydelig, anbefales!

- B

Tilbake til hverdagen

Mandags morgen var jeg tilbake igjen i Trondheim, med blandede følelser. Ikke bare ble jeg syk iløpet av helga hvor det kjentes ut som at hodet mitt skulle sprenges (dette ble selvfølgelig forverret under flyturen), men det var også utrolig trist å reise fra Oslo. Jeg har så mange folk jeg er glad i der, så de siste dagene har jeg nesten følt meg deprimert; jeg vil tilbake. Å få så mye tid med mi lille tanteprinsesse har bare vært helt fantastisk, jeg har fått en dag med bestemora mi (som også var på ferie i sør), samt stiftet nye bekjentskap.

Siden jeg ble så dårlig på slutten av helga ble hele mandagen tilbrakt på sofaen for å komme meg. Jeg føler meg heldigvis mye bedre nå, og jeg har også kommet meg igang med ei god treningsuke. 3 styrkeøkter er unnagjort, og nå skal jeg ut å gå ukas første cardioøkt!

Senere idag skal jeg på spinning, og deretter får jeg besøk av mi gode venninne Ida! Det gledes <3 Vi skal lage oss sunn og god mat, og deretter blir det vell en god del skravling kjenner jeg oss rett!

Nå skal jeg komme meg igang med cardioen! Ha en fin dag da!

- B

Les mer i arkivet » Oktober 2016 » April 2016 » Mars 2016
hits